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首先健康在你手中,健康在于保养,这个和程序职业的关联不大.貌似版上一些同仁的说法,只要是程序就一定会患很多病,不敢苟同.其实如果从不运动的话,就是天天休息也会生病的.一句话,重在保养!程序属于久坐型工作,影响最大的是肾和眼部,所以对程序来说重在肾和眼部的保养!
下面从三个方面来谈论:
一、健身
要选择适合自己的健身方法,比如武术,或者参加跆拳道班到健身房,击剑什么的总之选择多多.一般来讲要保证一周两次有氧运动,时间大于40分钟,总之要坚持！
然后就是每天针对性的几组动作,这个因人而异.
二、饮食
简单说来就是按时吃饭,必吃早饭,谢绝宵夜.养成良好的饮食习惯,宜清淡,少油腻辛辣.有条件的同仁可以每天都煲点汤喝,15天一换,反正煲汤是烹饪里最简单功效又最大的一种.
多喝绿茶,抗辐射清肠胃的.也可偶尔泡点枸杞喝,但不要和绿茶一块泡, 这两者是加加得减.另杞菊茶就免了,虽然护眼功能好,但现在菊花问题多多,有杀死白细胞的说法.
三、其它
1.显示器旁放盆仙人掌,吸辐射;
2.每隔一两个小时起来晃一下;
3.简单生活;
4.作息规律.
程序这个职业和种地比实在好的太多了,不用风吹日晒的,也不用担心什么蛇呀菜青虫、毛毛虫什么的.更不用挑粪、放水什么的.
其实能生在和平年代就已经很高兴了,而且当前世界也相对文明、平等,对个人来说这些大环境都属于不可抗力.而且还能生在中国这个物产丰富、气候好、男女平等步子迈的最远的国家就更应该裂嘴笑了,想想棒子们吃顿排骨都要拿出来炫耀,老美那吓人的饮食就更应该偷着乐了,呵呵.总之既然选择了这个事业方向,唯一要考虑的就是怎样才能做的更好,做的更远.
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发表于 2007-2-27 17:37:00
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