游戏开发论坛

 找回密码
 立即注册
搜索
查看: 5643|回复: 4

[分享] 成瘾,重塑你的大脑

[复制链接]

8360

主题

9283

帖子

2万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
29945
发表于 2016-9-5 11:40:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
wIdNr2jOiC5nsjvgj_to6p7-jd2yiT4Ec4pNAg5TWoFcAwAAzAEAAEpQ.jpg

文/BETHANY BROOKSHIRE 喜乐X2/译

  从可卡因、海洛因、食物到色情小电影,有关成瘾的研究文章每天都在更新。成瘾是怎样影响大脑的?各个研究的角度可谓是各有千秋。有的认为成瘾可谓错乱的奖励——毒品劫持了大脑系统,使其不能像之前那样仅对美味的食物、美好的性、以及甜美的友谊等一切美好的事物才能产生反应。有的觉得更准确的说成瘾是通过错乱来“学习”——我们的大脑习得了坏习惯和随之而来的反应。还有的人认为更好的解释是成瘾是环境刺激和脆弱基因的结合体。更有说法认为,成瘾是人们对压力的不合时宜的应对措施。换句话说,糟糕的事情使我们亲近毒品,并且上了瘾。

  虽然上面的各种观点都不算错,但没有一种完整到可以成为标准答案。成瘾是错乱带来的奖励,是习得的错乱,可遗传,可后天发生,环境对其也有影响。所以,是上面的全部,甚至更多。成瘾可以反应出大脑惊人的改变能力,即“可塑性”。它体现了大脑如何对我们给它的所有事物进行适应,在这个过程中我们已经掌握了部分机制,但还有一部分有待发现。

  “很多人认为,成瘾是因为人们发现某种成瘾物质是他们所经历过的最爽的‘奖励’,”位于马里兰州贝塞斯达的美国国家酒精滥用与酒精中毒研究所(NIAAA)的所长,神经科学家乔治?科布(George Koob)如此说,“但是滥用这些物质并不意味着感到很爽。药物滥用带来的是大脑的变化,使得大脑适应这些物质。”成瘾的人对上瘾物的反应会变得更加敏感,比如闻到香烟的气味儿或是瞥到别人在喝烈酒都会让他们犯瘾。成瘾物滥用还会影响到其他的奖励因素,比如金钱或食物,使它们的相对价值降低。

  在专注于大脑长期变化之前,研究者们致力于多巴胺的研究。多巴胺是一种脑神经元释放的神经递质,它在运动控制中起到重要作用。同时,在食物、性以及成瘾物等令人愉悦的事物作用下,多巴胺的分泌也会增多。“在20世纪80年代中期,人们认为所有的引起成瘾的东西都能够引起多巴胺分泌的增多,而这会启动成瘾奖励。”纽约西奈山伊坎医学院的神经生物学家保罗?肯尼(Paul Kenny)这样解释。

  肯尼说到,在一开始,人们认为成瘾物可以引起多巴胺升高,所以他们是令人愉悦的东西,但这只是我们理解成瘾的一小步。但现在更多的研究表明,多巴胺并非是决定愉悦感高低的标准,但是它可能会是决定“价值”的标准。现在,科学家们不得不承认,他们并不能解释奖励机制究竟从何而来,也不能阐明人们如何经历愉悦。

  但是这并不代表多巴胺跟成瘾没有关系。比如说有人一而再再而三的服用某种成瘾物,大脑中多巴胺及其他系统会发生改变,这也就是可塑性。这些系统适应了毒品的存在,对多巴胺等化学物质作出反应的受体密度发生变化,从而使不同神经元或是脑区之间的联系增强或者减弱。同时,新神经元的产生也会变少。初次接触成瘾物所带来的最初影响起了很关键的作用,乔治?科布强调,这会引起对受体和相关神经元的一系列可塑性变化。接触成瘾物越多,这种变化就越根深蒂固。

  亚特兰大埃默里大学的神经科学家香农?古尔利(Shannon Gourley)指出,“这其中的部分变化可以加速习惯的形成,也是学习的一种形式。”习惯可以是好事儿,比如养成每天刷牙的习惯,这也表明你可以专注于其他的事情。但是,古尔利认为,习惯的养成有时也是坏事儿:如果养成的习惯是成瘾物滥用的话。

  “学习”作为成瘾科学研究的一个关注点,已经被人们研究了超过十年。罗莎琳德?富兰克林医科大学的神经科学家玛丽娜?沃尔夫(Marina Wolf)所在的研究小组最早提出了成瘾的“学习”理论:大脑在成瘾物质存在的情况下出现了不同的“学习”模式,也就是说,这是一种适应不良刺激的可塑性。但是沃尔夫认为,“学习”其实是个不很精确的定义。她举例说,“比如一个人学习骑独轮车,同时也‘学习’摄入可卡因。虽然在某些层面上这有相似性,但是可卡因的存在却会促进大脑对毒品的学习。之后,如果接触到有关独轮车或者可卡因的暗示,它们也会带来不同的结果:回想起骑独轮车的场景或许只是让人有些愉快,而与可卡因相关的记忆则可以引发更强烈的渴望。

  因此,肯尼解释说,“任何行为上的障碍殊途同归:它们其实都与学习和可塑性相关。目前就上瘾症来说,我们面对的困难是仍然不能解释大脑中究竟发生了怎样的联系。”遗传学的介入使得成瘾以及其他的问题变得更加错综复杂,一些特定的基因可以使部分群体对成瘾物更加敏感。再加上外界环境以及生活的压力,个体差异的复杂性会进一步增加。

  科学家们在研究成瘾者大脑与非成瘾者大脑的道路上虽然进展缓慢,但还是有所收获。“每每谈论到成瘾,人们的考虑都太单一,比如通过血液或者是尿液测试来判断成瘾与否之类的,”西奈山医疗中心研究成瘾的神经影像学研究员丽塔?戈尔茨坦(Rita Goldstein)这样说,“但是成瘾是非常复杂的,我不认为存在某一种测试可以达到百分百的正确检验。”她还强调说,成瘾也使与学习和奖励机制相关的大脑灰质区域有明显的缩小,而且此实验的可重复性很高。成瘾后,即使没有毒品在手,瘾君子的判断能力和情绪自控力也都会出现明显的缺陷。但是,戈尔茨坦觉得其实这是个先有鸡先有蛋的问题,因为没有人知道这些缺陷是在上瘾前就存在的,还是随着上瘾而来。

  成瘾是在冲动之下主动做出的选择,有着痛苦与快乐并行的结果,既与遗传相关也受环境影响。每种成瘾物都有各自特点,而且目前科学家所能解释的也只是冰山一角。但是有一点是确定的:成瘾是大脑对环境所作出的适应。这种大脑可塑性发生在很多层面,而且影响涉及到学习、奖励以及情绪机制等等。如果要问我们如何理解成瘾,那么我们也只能从每一个可能的角度来解释了。


via:果壳网

6

主题

217

帖子

994

积分

高级会员

Rank: 4

积分
994
发表于 2016-9-5 11:59:57 | 显示全部楼层
哎,行为成瘾才是真瘾!
比如吃,比如睡,比如玩,
再比如撸管!!!

6

主题

217

帖子

994

积分

高级会员

Rank: 4

积分
994
发表于 2016-9-5 12:00:51 | 显示全部楼层
说那么多,就四个字,行为成瘾!很早我就研究过了!

26

主题

607

帖子

2276

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
2276
发表于 2016-9-5 20:58:37 | 显示全部楼层
一苇渡汉江 发表于 2016-9-5 12:00
说那么多,就四个字,行为成瘾!很早我就研究过了!

送你四个字  知行合一

6

主题

217

帖子

994

积分

高级会员

Rank: 4

积分
994
发表于 2016-9-6 10:30:35 | 显示全部楼层
Tuisiper 发表于 2016-9-5 20:58
送你四个字  知行合一


先解释下,后面那句话是接我上面那句话的。陶行知说的知行合一,是我认同且在生活中愿意极力践行的。

药物成瘾,心理成瘾,行为成瘾;三种成瘾方式,各有不同。从生物学研究来看,有说成瘾是因为多巴胺分泌启动成瘾奖励导致的,有说成瘾是神经元树突异变导致刺激异样导致的,有说是脑中枢刺激异样导致,有说遗传基因缺陷导致。反正目前成瘾的成因学界是没有定论的。
行为成瘾是我当年选修心理学时的答辩课题。
药物成瘾:即刺激中枢神经系统类药品、毒品引起的成瘾,也包括烟、酒等。
心理成瘾:传统认为是心理畸变引发的成瘾性(成因不一),比如恋足癖、恋物癖等(对了,心理成瘾还包括强迫症)。现在也认同生理成瘾在一定程度上会导致相应的心理成瘾成为。
普遍来说,生理成瘾和心理成瘾是学界研究非常多的,但对行为成瘾学界不仅意见不一,而且先前的研究多将其归集入心理成瘾中,但现在的研究多认为,行为成瘾是一种异于心理成瘾和生理成瘾的成瘾方式。
我这里不讲太详细的东西,有兴趣可以去知网上找相关论文。
两种行为成瘾:赌瘾和网瘾。
不陌生吧。
那我再稍微深入一点:
其实习惯也会导致行为成瘾。当我们养成一种习惯后,稍有改变便会变得无比不适应,原因便在于长期的行为刺激也会产生一种成瘾性。只是不易被注意到罢了。
如果你抽烟的话,你会发现,你出门不带烟会感到极度不适应;
如果你是低头族,你会发现,你出门不带手机也会感到不适应。
……
PS:哈佛大学成隐研究所主任霍华德•谢弗认为大量的成瘾源于经历和行为,比如重复、高度情绪化以及高频率体验。这些行为和经历可以引起神经适应,让神经回路发生变化,从而让某种行为长期化。
对我们策划而言,我们为什么要关注成瘾机制、或者说行为成瘾的成瘾机制?
研究成瘾机制的目的是为了更好保持游戏的沉浸性。即通过:“重复、高度情绪化以及高频率体验”达到刺激玩家的目的,让玩家在觉得游戏好玩的同时可以沉浸其中。用行业内的一句话说,每一名存在于游戏内的玩家都是财富。

再说最后一句:撸管是性成瘾的一种。为了身体健康,戒撸吧。

延伸阅读:游戏让人上瘾的机制  http://www.gameres.com/msg_245330.html

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

作品发布|文章投稿|广告合作|关于本站|游戏开发论坛 ( 闽ICP备17032699号-3 )

GMT+8, 2025-7-11 06:22

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表