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下文将涉及以下内容点：
- 人体、动作与运动系统概述。
- 体块、关节的形变概述。
- 肌肉的形变概述（以及我眼中的可概括层级划分）。
人体、动作与运动系统概述
什么是动作？
动作就是——身体的活动或者行动。
动作的发生，是由躯干及四肢等的关节发生形变而形成的。
上章节中我们知道：
- 画好人体的结构，取决于我们能够了解『截面』以及『概括面朝向』；
- 而概括面朝向，主要概括的是肌肉的体积；
- 而肌肉学习的重中之重又是肌肉在骨骼上的连接点。
因此，哪怕是再无趣，你也得先对骨骼有个了解。
说到骨骼，很多人估计就会头皮发紧，因为太复杂了——没错，骨骼复杂，但如果只是简明入手，则大可先舍弃很多细枝末节。
看一张图：
上图中的1、3图，是真实的人体骨骼状态，这确实相当复杂，但经过概括的第2、4图，则简明了很多。
Q：这个概括是以什么为依据的呢？
A：它把所有『形变不明显的结构（比如肋骨，手与脚的部分掌骨）』，都合并成了一块，并且抹平了所有毫无意义的骨骼表面起伏（比如骨盆、头骨与脊柱的小起伏），只保留骨骼显见的骨点以及形变明显的关节。
因此，这个程度的骨骼形态，是有必要识记的。
（当然，我们的简明人体结构不是只为了画动态，如果只为了画动态，直接把躯干四肢识记为圆柱或圆锥体即可，毫无影响。）
然后，我们先观察人体（骨骼），我们可以先把它分为以下几个系统：
我是按运动系统来分的，看上图分色应该很明白了，这里需要注意的是两个点：
１、肩胛骨和锁骨，是与上肢系统归在一类，而不是和躯干归在一类。因为我们的手臂做很大一部分的活动的时候，都会牵动肩胛骨和锁骨发生形变。
２、胸腔和骨盆归为一个系统——躯干，这是为了要强化腰部的体块变化，腰部的变化是影响动态最重要的因素之一。
因此你也可以经常看到，有一些画家，画动态时是先从躯干画起，然后补充出四肢的动态的，他们这么画，是按运动系统的层级来画动态。依次是
- 手指，脚趾，下颌骨。
- 手臂、腿部关节。
- 脊柱带动的头部、胸腔和骨盆的形变。
将来我的课里会非常频繁地谈到『层级』，这是我自己的学习方法论的重中之重。
那么无论你是绘画，还是观摩照片，还是检查自己所画的动态，依据上面三个层级，由下到上的这个方式，通常都是比较靠谱的。
换句话也就是说，如果底层的错了，不要去改顶层，没有用。
体块、关节的形变概述
我们先从上面总结的几个运动系统，来简要地分析一下不同部位的形变特征，这会使你对主要的关系不再一头雾水。（详细的部分在后面分局部时会涉及）
三大体块：头部（下颌骨可形变），胸腔（肋骨微形变），骨盆（不形变），由于可变性都不太好，因此直接识记为体块，由脊柱连接，而脊柱是可形变的（脊柱的形变幅度，会因为个体的柔韧性不同，而显得差异巨大）。
肩关节，髋关节：这是活动性能最为强大的关节，关节头为球状——嗯，它可以让四肢（尤其手臂）围绕这个关节头作很大幅度的运动。
倒是很像机械中的『关节球头』，也很像街机的摇杆。
肘关节、膝关节：与肩关节、髋关节相比，肘膝关系的的活动性能是有限的，它们只能做单向的形变（因为不是球状关节）。
注意：我没有把『手臂的桡骨』以及『小腿的腓骨』给涂成红色，是由于这二者并不参与肘关节与膝关节的构成。构成肘关节下端的主要是尺骨，构成膝关节下端的主要是胫骨。
它们与膝肘关节的关系，就像这样：
只能内合，不能外翻，且不能侧向形变。
腕关节、踝关节：这两个关节的特点是：除了较为强大的多向形变外，还具有自体旋转功能（尤其是手掌带动前臂的翻转，踝关节旋转功能较弱，几乎可以不考虑）。
来看看腕关节是如何做旋转的：注意，尺骨是固定的，桡骨绕着尺骨转。
看到这里可能会有点晕，不要紧，这只是梳理关节类型，更具体的内容之后会继续分解。
OK，以上就是容易影响到动态的一些主要关节类型，并不算复杂吧？
肌肉的形变概述
人体有三个类型的肌肉，分别是心肌、平滑肌和骨骼肌，艺用人体结构主要表现是骨骼肌。
肌肉的功能：肌肉通过收缩，牵引骨骼，产生关节运动。
上面这句话是非常重要的，先看一张图片：
注意箭头所指的『肱二头肌』。
紧张状态：当前臂提起哑铃时，肌肉缩短，围度变大（截面变粗）。
放松状态：当前臂放下哑铃时，肌肉拉长，围度变小（截面变细）。
几乎所有的骨骼肌都是按照上述原型而产生形变的，就像下面这样。
因此，接下来的学习中，你需要体会『哪个动作，导致哪块肌肉紧张』（或者那块肌肉到底是干什么用的？）——以功能来学习肌肉，会事半功倍。
但人体一共有600多块骨骼肌，逐一全去背记的话，就完全不是《简明人体结构》了，我们应该有所取舍。
我的方法是：只记住常规动作中形变最大的肌肉，形变较小和琐碎的肌肉群，则全部尽可能概括起来。
我把我认为需要识记的肌肉，按我个人所认为的重要性的程度做了一个层级分类。
以下正背面人体示意图中，我以『红>黄>绿>蓝』的层级标示了大部分人体表层显见的肌肉。
规则为：红色部分为需要详细识记的肌肉（或结构），黄色部分次之、绿色部分更次、蓝色部为仅需概括成体块识记。
这么分层级的依据与权重是：
- 暴露频率高的，具体的识记。
- 形变程度大的，具体的识记。
- 暴露频率低的，概括识记。
- 形变程度低的，概括识记。
- 大量而琐碎的，概括识记。
- 易于直接利用参考资料的，概括识记。
（注：具体与概括的层级只是个人主观分法，并不代表这样绝对正确）
为严谨，以下列出这么分层级的理由：
- 把头部分到『黄级』，虽说面部最为重要，但影响面部结构的因素是综合的（骨点、脂肪、皮肤表层），因此没必要过分识记肌肉琐碎的细节。
- 但胸锁乳突肌却是重要的『红级』，不仅是一个造型要点，并且，画对了胸锁乳突肌后，脖颈上的其它肌肉是可以顺带画出来的。
- 整个背部的肌肉都可以相对概括『绿级』，背部肌肉的结构是相当复杂且『重重叠叠』的，很多结构有赖于深层肌肉的形变，而背部又是暴露概率较小的部分，因此可以相对概括。
- 但胸肌相对重要『黄级』，因为它是一个造型亮点。前锯肌也是一个造形亮点『黄级』。
- 其实整个胳膊和手都是重要的，因为暴露频率高，但由于前臂有非常多的小肌群，其实形变并不算太大，为学习方便，可以相对概括去识记『黄级』，但肱桡肌是例外，这是一个造型要点，而且，画好它之前，很多前臂的小肌群可以顺带画出来，因此是重点，以及，上臂全是重点『红级』。
- 腹直肌，其实暴露频率很高，之所以把它列为『绿级』，是由于这个太好找参考了……
- 臀部与大腿后部、还有脚，都可以概括去识记『蓝级』。
- 大腿前部与小腿后部，由于肌肉形变明显，因此应该给予一定的重视『黄级』。
- 小腿前部肌肉较为琐碎，可以相对概括识记『绿级』。
按上述的识记方法，可以大幅度减少记忆方面的工作量，但所旨出的红级与黄级，基本是非具象记忆不可的，该花的功夫不可缺少。
在上面的内容中，我们整理了人体的基本组成概况，以及明确了学习重点。
以下一期中，我们开始涉及分面以及逐步细化的分面，并会结合古今高手们的草图，来看看他们是如何在绘画的初始阶段就应用『概括面朝向』的知识的。
相关阅读：简明人体结构（一）：人体结构学习方式的整体引导
via：madlineCG艺术实验室
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发表于 2016-1-6 14:11:45
